• sans surprise, passer 10h/jour devant un écran, ça fatigue les yeux (et la tête) ;
• le lien entre lumière bleue et DMLA n'est pas démontré ; on sait pour le moment que celle-ci est nocive à forte intensité, mais nous n'avons pas le recul sur le long terme ;
• en revanche, l'exposition précoce et prolongée aux écrans favorise la survenue de la myopie, faute de passer suffisamment de temps en extérieur

Quelles solutions ?

Il reste cependant possible à tout un chacun de pouvoir préserver ses facultés visuelles. Des techniques de relaxation oculaire existent et sont conseillées par les professionnels de l’optique. "Il faut réaliser des pauses régulières pour détourner les yeux des écrans. On recommande au moins de faire cela toutes les 20 minutes en regardant idéalement au loin au travers d’une fenêtre pour relâcher l’accommodation pendant une minute ou deux, renseigne Damien Gatinel. Si on a l’œil sec, il faut l'hydrater avec des collyres par exemple, prescrits par l’ophtalmologie mais qu’on peut aussi trouver en pharmacie. On recommande aussi de ne pas frotter ses yeux vigoureusement quand les yeux sont fatigués. On sait que cela peut engendrer des pathologies oculaires lorsque ces frottements sont trop vigoureux et trop répétés."